「日々の記録」一覧

今日こそクリア、と何回もトライした中級24日目を気合で！ 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャレ...

そろそろ走らんと、と10キロ走へ。16℃ぐらいで涼しくて、バフしてても呼吸が楽だった！ 今日の運動 ストレ...

今日も右腕下が痛くて湿布マン。痛みがひけるまでプランクお休み、腕使うトレもNGで。 今日の運動 ストレッチ...

何だか右腕下が痛くてパソコンでキーを打ってても気になる感じ。プランクで痛めたか、と今日は湿布をして運動オフデーに。 ...

今日は雨。昨日一昨日と、短い距離だけど久々に連続して走ったので今日は宅トレ。 今日の運動 ストレッチ　→3...

朝はまだ良い天気だったのでさくっと走りに。それから前のバイト先に制服を返しに行ったり、美容院に行ったりで忙しく、30日...

久しぶりにちょろっと走る。途中、信号でガーミンを止めたまま一キロぐらい走ってしまったので実際は5キロ半ぐらい。 ...

今日も運動はプランクのみ、歩数も足りず。バイト終了してからちょっと生活乱れ中、いかん。 今日の運動 ストレ...

何だ脱水？と体脂肪がドカンと下がり、久しぶりに内臓脂肪レベルが1に！ でも上下激しいから一喜一憂せずに。で、今日...

今日から短期バイトが無いので運動時間、確保してくぞ！・・でも今日は今までプラス腹筋（クランチ）30回だけ（汗） ...