「日々の記録」一覧

おし45キロ台。だけど今日はちょっと炭水化物が多かった・・ 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャ...

おお、謎にドカンと落ちた！ 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャレンジ中級7日目 ...

今日はバイトが休みだし、カラリと晴れて良い天気でとご機嫌で走りに行ってきた。もちろん、昨日届いたバフをして！ ...

明日はバイトが休み！天気も良さそうだし、注文してたBUFFも届いたので走るぞ♪ UPF50なのも嬉しいね...

おし45キロ台。でも、筋肉も落ちてきた気がするな。。 今日の運動 ストレッチ　→　30日プランクチャレンジ...

また46キロ台。つか最近ダイエットの意識が低いな反省。 明日もバイトは午後からだから、午前中にプランク以外にちょ...

今日はバイトが休み、そしてめちゃ良い天気！ 最近走ってないので走りに・・と思ったけれど、マスク代わりにと買ったバ...

定期検査も問題無かったし、今日からまた、新しい自分でスタートという気持ちで！ 今日の運動 ストレッチ　→3...

今日は大腸がん手術後の定期検査があったので、昨晩久しぶりにお酒を抜いた。 結果ドカンと体脂肪が上がる。血液検査で...

今日はバイトが休みなので走ろうと思ったけれど、最近毎回ワンパターンだしとちょこっと山方面へ！ 今日の運動 ...