「日々の記録」一覧

10キロ走っても痩せませんλ....いえ、昨晩追加でお雑煮（餅1個）食べたからだと。学習しないな自分λ.... ...

起きたらいい天気！ 明日から天気が荒れる予報なので、今日行っとくか・・と10キロ走。おし。 今日の運動 ...

昨日、お鍋をお腹いっぱい食べたしなあ。 腹八分腹八分、と言い聞かしつつ今日はカロリー計算、途中で材料を計るのを忘...

あれ。微増（汗） と、午前中は晴れ間も出てたので体感トレしてちょこっと走る。今日は足が軽かったので最後だけビルド...

ベチャ雪が溶けて水たまりがあちこちある中、サクッと6キロ走。 もうちょっと走るつもりで朝からごはんもチャージし...

45キロ台がちょっと遠くなってきたけど、昨日の体幹トレでしっかりお腹と股関節周りが筋肉痛。おし。 今日の運動 ...

朝の情報番組で、超ラジオ体操、というのが紹介されていたので一緒にやってみた。 これは確かに伸びる！！と思...

わー、この増量は嫌な感じ。内臓脂肪レベルも3まで上がってた。。昨日、夜遅くに冷凍してた蒸かし芋食べちゃったからね（汗）...

やっと風邪の症状が消えたったけど、今日も朝からやる事満載、車で出たら渋滞だしで、運動時間がとれず。 明日こそ、雨...

一昨日の下半身でお尻がまだイデデ、そして昨日の上半身でも筋肉痛。そして走るにはまだ鼻がグズグズなので今日は運動オフにし...