「日々の記録」一覧

ん？昨日外食でがっつり食べたのに微減。 あれだ、夜になってもあまりお腹が空かなかったので、夜はごく軽めにしたから...

昨日走ってカロリー消費した分、ちょっと落ちた。 ガーミンによると昨日一日の消費カロリーは1,980kcal、歩数...

ガーミンを買ってから天気がイマイチだったけど、曇りでいけそうだったのでエイッと7キロ走ってきた。 GPS...

寒いけど、晴れ間が出たのでエイッと走りに。前回より走る、を目標に今日は1キロ伸ばして8キロをゆっくり。 焦らずい...

おお、揚げ物いっぱい食べたのにちょこっと落ちた！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　ヨーグルト+さ...

午後から、用事足しがてらウォーキング4キロ。せっせと早歩きしたらいい汗かいた！ でも、その後寄ったユニクロで汗が...

10月のフルマラソン以来、ようやく亀並みだけど走るのを再開したところ、マジで欲しくなってきたのですランニングウォッチの...

昨晩調子に乗り柿の種を一袋食べ、蒸かし芋（さつま芋）を半分、ポテトサラダも食べたりして1キロ増ごふぉお。 近頃ま...

昨晩ちょっとお腹を壊したので数値的には減った・・そして今日はさつま芋を食べたらお腹が張って辛い。ポテトサラダも芋だし、...

めっちゃスロージョグだけど、ランを再開してから大腿筋膜張筋が張って酷い。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側の、でっぱった...