「日々の記録」一覧

ありゃ。また体脂肪が・・上下激しい。なので一喜一憂せず、今日もプランクやるよ。 今日の運動 朝：　ファンシ...

昨日のパワーヨガ効果か、体脂肪がストンと落ちた。1％前後の上下は日々当たり前だけど、やっぱり体幹トレとか筋トレやると少...

今日は朝から雪が降ってたよ・・・なので今日こそ宅ヨガを。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→パワー...

よしよし、良い感じ！ と、今日は雨予報だったのでヨガでもやろうかと思ってたけど、走れそうな天気だったので走る事に...

おお、ストンと落ちた。おし！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→11キロマイペース走　→ストレッチ...

高値安定から抜け出せん。うん、焦らずくさらず淡々と。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→ 3キロ（...

ここしばらく統計を出してなかったけれど、走るのも再開したのでこっちも再開！ 3月の体重と体脂肪の平均 46...

高値安定中。いえ、理由はちゃんとわかってます。昨晩、夜中にパンを1.5枚、バターをのっけて食べました＿|￣|○ ...

ごふぉ＿|￣|○いやいや腐るなめげるな諦めるなああ＿|￣|○ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→9...

ごふぉ＿|￣|○昨日の筋トレでバンプアップしてるから、という事にしておいて＿|￣|○ 今日の運動 朝：　フ...