日々の記録

ごふぉお。うん、でも昨日はカレーだったから仕方ない。カレーはお米で食べたいよ。うむ。でも工夫できるかな。例えば今日のお昼は中華麺だったけど、麺を減らして白滝を混ぜた。たしかご飯を炊くときに白滝を刻んだのを混ぜて・・とかテレビで見たかも？カレ...

暑くて寝れない、というのと逆に暑くて眠い。何だこれ。と、今日もたっぷり9時間ぐらい寝て、起きたらもう太陽がサンサンで走るのは諦め運動オフに。今日のごはん◎朝：kcal　プラム、ブルーベリー、甘酒、人参ジュース(＋オリーブオイル）◎昼：kca...

ここ最近まともに走れていないので今日こそ、と10キロ走るつもりで出たけれど、昨日一昨日とたくさん寝たおかげか体力に余裕があったので20キロ走に切り替え。しかし足がよぼよぼで2回止まってストレッチ、18キロで足が張って辛くなったのでストップし...

日本列島では尋常じゃない暑さが続いているようですが、札幌市でも史上初の三日連続熱帯夜なんですと。しかし私は熱帯夜で寝れない・・・どころか目覚ましを止めて二度寝し、久しぶりに10時間ぐらい寝てしまった。なので暑い中走るのをやめ、今日はクローデ...

ごふぉ。すぐ増量て（汗で、今日も最高気温が33℃だったけど、注文していたランシューズが届いたのでちょこっと走る。ゲルフェザーは23でジャストサイズだった。あれだ、太って、足も大きくなったのかなあ（汗）そして朝でもすでに28℃で4キロでダウン...

おしおし、農作業バイトで汗たくさんかいたおかげか、少し落ちてたぞ！と、今朝は10キロ走るつもりで家を出るも、暑くて3キロでダウン。戻りは歩いたり、走ったり。今日のごはん◎朝：kcal　プラム、甘酒、Vaamダイエットパウダー19kcal、（...

夕方、実家から自宅に戻ってきた。電池切れだった体重計の電池も買ってきたし、明日から計測再開（汗今日のごはん◎朝：kcal　ごはん、豆腐しめじお味噌汁、大根おろし納豆、卵豆腐、サラダ、モロヘイヤお浸し、プラム、ブルーベリーはちみつヨーグルト◎...

バイト五日目、今日で終了。めっちゃ疲れたー！！で、明日には自宅に戻り、明後日から体重測定開始！今日のごはん◎朝：kcal　納豆ご飯、豆腐とささげのお味噌汁、ゴーヤチャンプルー、トマト、とうきび少し、ブルーベリーはちみつヨーグルト、コーヒー◎...

バイト四日目、明日が最終日なので明後日自宅に戻ります。今日のごはん◎朝：kcal　（納豆は食べず）◎昼：kcal　　ごはん日記はこちら ◎間：Kcal　最中アイス（バイト先差し入れ）◎夜：kcal　ほっけフライ、ホタテフライ、豆腐としめじの...