「日々の記録」一覧

焦らずくさらず、淡々と。と言い聞かし。 今日は、いつもはスパゲティは乾麺で80ｇのところ、70ｇにしてみたり。ち...

48キロ台と高値安定中。つか、三か月前に抗がん剤治療が終わってから5キロも太ってる（汗 でも、三か月前の...

今日も朝ごはんにパンを食べたのでお昼はお米抜き。昨日もお米抜いたけど、お昼に米抜き、意外と耐えられている。 今後...

いやいやいやいや何故増える(||ﾟДﾟ)いやきっと昨日、ゴボウを沢山食べたせいだ。自分の場合、ゴボウや蒟蒻やおからなど...

ごふぉ。昨晩食べ過ぎた。。そして昨日の山修行で下半身が筋肉痛。 今日のごはん ◎朝：kcal 人参ジュ...

昨晩、追加でチーズビットを一袋全部食べちゃった。。 これじゃ体重落ちないわけだと反省し今日は二部練修行！つか「修...

起きたらいい天気！ と、テンション上がりスイッチオン、さっさと支度し走りに行った。今日は病気明け？からやっとこ1...

ダメだ、今日はテンション上がらずスイッチオフ　λ.... 今日のごはん　？kcal ◎朝：kcal 人...

昨晩、追加でミックスナッツとかチョコもポリポリ。そしたら48キロ台にすぐ戻ってしまった・・・いかん。 今月の目...

今日は朝から大腸がん術後6か月目の定期検診があったので、運動オフ。CTもあったので朝ごはんも食べられず。 で、検...