「日々の記録」一覧

ランを再開してから最長、14キロ走れた！途中、信号待ちで4回ほど止まったけど、ゆっくりだけど、嬉しいな。 うん、...

今日は良い天気だったけど風が冷たくて寒かった！ 走りに行くウエアに悩んでしまい、出るのにぐずぐずしてしまった。。...

昨日のクローディアで腹筋が筋肉痛。おし。そして今日は運動までたどり着けず・・・土日は頑張る。 今日のごはん　？k...

運動モチは維持してるから、数値に一喜一憂しないよう、しばらく体重測定無しで！ 今日のごはん　？kcal ◎...

相変らず高値安定中。 筋トレなど、すぐに数値には出ないから！一喜一憂しない！・・・と頭では思うものの、数値が動か...

昨日から夜は炭水化物抜きに。 その分、物足りなくて甘酒とか多めに飲んでしまったけど。。考えたら、夜に飲んでる自家...

今日から夜は炭水化物抜きの刑。胃が大きくなってると思うから、縮めないと（汗 今日のごはん　？kcal ◎朝...

うーむ、食べ過ぎか。。 今日は運動オフ、明日からは運動だけじゃなく食事も頑張れキャンペーンだ。とりあえず、夜は炭...

高値安定中から抜け出せず。 でも、運動モチは上がってますよと、今日も走ったり歩いたりのゆるジョグで13キロ。 ...

高値安定中＿|￣|○ 自戒のために、目安としてのカロリー計算を再開するかなあ。今日は作り置き冷凍とかが多かったの...