日々の記録

9月はようやく45キロ前半を4回クリアできたものの、ラン目標を6キロ残してしまい目標達成ならず。我ながら、まさか＿|￣|○9月平均　46kg 18.8% （先月比）-0.3kg、-0.2％9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　4...

9月も最終日だけど、まさかのラン目標のクリアならず＿|￣|○明日以降、9月の平均値などまとめます＿|￣|○9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　4回クリア9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り6キロ今日のごはん　1,460kc...

今朝は気持ち良く晴れていたので走るつもりで、でも、その前にパソコンを立ち上げて・・・・　ん？？・・・何じゃごりゃ（滝汗）思えば9/6の北海道地震で派手に倒れたタワー型パソコン。実はそれから数回、今までになかったエラーを出すようになって心配し...

昨日見たダイエット番組、ダイエットJAPAN。ダイエッターの皆さん、見ました？私は録画したのをさっき見たのですが、結局、あれは誰トクの番組なんだｗというのが見た感想。見ていない人にざっくり説明しますと、150キロ超えのアメリカ人3人が、2か...

あれ？謎にストンと落ちた。ここはたたみ掛けたいところだけど、何だか少し弱ってるので運動オフ。口内炎は出来るし喉は痛いし風邪の初期症状？、とお昼に葛根湯を飲む。最近ストレスたまる事が多いので免疫力が落ちてるのかもムーン・・今日こそたくさん寝よ...

踏ん張りどころなのに、昨晩パンにレタスとトマトと挟んでマヨでパクッ。パンはなー・・・やっぱりあると食べちゃう。しかもやっぱり、たくさん食べてもお腹いっぱいにならないし。でも数時間後は胃がもったりと動かない感じになってしまう。そんな時にジョコ...

せっかく45キロ台に振れる事が多くなってきたからここが踏ん張りどころなんだけど・・！9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り46キロ今日のごはん　1,310kcal+お酒～　◎朝：...

食べ過ぎでドーーーーン＿|￣|○夜更かし続きを反省し・・今日は最低20キロのロング走へ。9月数値目標 　一回でも45kg台前半を見る　→　1回クリア9月ラン目標 　最低170キロ　→　残り46キロ今日のごはん　1,650kcal+お酒～　◎...

昨日は早く寝よう！と思ったけど、録画していた海外ドラマを見て3時就寝。最終話まで見た。クイン・・・・！！と、号泣しながら寝て起きたら顔がパンパンに腫れていた＿|￣|○そんなこんなで（え）今日もグダグダです。9月数値目標 　一回でも45kg台...

昨日は色々あって何だか眠れず、録画してた海外ドラマを見てたら朝7時（汗）そんな時間にお腹が空いて、サバの味噌煮缶を開け、ごはんをモリモリ食べてしまった。そんなこんなで11時にもっそり起きて体重測定。やっちゃったか、と思ったけど増えてなかった...