「日々の記録」一覧

お、体脂肪が良い感じ。 下半身筋トレ効果がじわりと効いてきたかな。 と思ってまた筋肉痛がとれたらガンバ（まだ筋肉痛で...

夜遅くまで世界陸上のマラソンを見てしまい寝不足。 まだ筋肉痛もひどいので今日はラジオ体操とストレッチだけ。 8月...

昨日の下半身の筋トレでめっちゃお尻が筋肉痛。 しゃがむのもつらいぐらい痛いけど、効いてる証拠と思うと嬉しい。 筋...

今朝5時半に目が覚めたけど外は雨。 しかも少し喉が痛くて風邪っぽかったので一回起きて、葛根湯を飲んで二度寝。 8...

体重、体脂肪ともに停滞気味だな。。 8月目標　44キロ台前半を1回でも見る 8月ラン目標　最低160キロ　→　残...

先週土曜、寝起きにテレビをつけたらラジオ体操をやっていた。 つられて何気にやってみたら、き、きつい！ 第二だった...

7月目標の「44キロ台前半を1回でも見る」はクリアできず。 一時44.6キロまでいったから、頑張ればいけるはず。 8...

今月も最終日、7月目標の44キロ台前半は達成できず。 来月リトライ、明日6月の平均などまとめます。 そして今日は...

今月も残り1日、45キロ台前半で停滞してしまったな。。 と反省しつつ、今日は涼しかったので少し距離を伸ばしてゆるっとロ...