「日々の記録」一覧

まだ10日間ぐらいのデータでしかないけれど、 今のところ夜に納豆を食べるとお腹スッキリ勝率、100％。 納豆の特売を...

体脂肪が戻ったと思ったら体重が_|￣|〇 最近お腹の調子が良かったのは毎晩の納豆効果かな。。 昨日は結局食べなか...

20キロ走った翌日に体脂肪をドカンと増やす女・・私です_|￣|〇 走ったから、を言い訳にして食べ過ぎた。。 なの...

昨晩追加で、作り置きで作った牛バラ白滝煮を全部食べてしまい これはやばい、と今朝そーーっと体重計に乗るもほぼ変化なしで...

45キロ台が遠い。 と、今日は天気が回復したのでサクッと朝ラン。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低でも1回 ...

謎の体脂肪率急降下。 今朝久しぶりにこむら返りで起きたし、単なる体内水分量の問題か。。 と、ここは喜ばず、こむら...

数日前の浮腫みや気分のムラはこのせいか、の月いち到来。 リセットリセット。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低...

お腹スッキリ効果きた！ 夜ヨーグルトと、追記してないけど昨晩納豆も食べたりと菌活効果か。 毎晩納豆を食べるのはき...

今朝のお腹は×だったけど、昨日長めに走ったし！ と自分を信じて体重計に乗り今日も裏切られる_|￣|〇 体脂肪が上...