「日々の記録」一覧

お腹スッキリで、体重の今年最低値を更新、よし！ さすがに今朝は腹がペタンコだったけど、全く割れてないのが残念。 ...

ひとつ前の記事で6月平均と7月の目標をアップしましたｖ まだちょっと首と肩が痛かったけど、3日間走ってなかったので...

あちゃー、今年も折り返しなのに増量傾向。 走りに行きたいところだけど体調がいまいちで頭と首が激しく痛い。 なんだ...

6月最終日、45キロ台に戻してしまった_|￣|〇 6月目標　44キロ台を1回でも見る　→　3回〇 6月ラン目標　...

よし、お腹スッキリで44キロ台に。 そして今日はランオフして筋トレ。 昨日録画したダイエットヴィレッジ というダ...

菌活で毎日夜に納豆を食べて3か月ぐらい。 今までで一番効果を感じているんだけど、今日は2日続けてNG。 思い当た...

久しぶりにお腹の荷物がｘ、にも関わらず低値安定で良い感じ。 食欲が落ち着いてるも大きな要因だと思う。 色々思い当たる...

運動もせず1,800kcalも摂取したら44キロ台維持は無理ですな。。 しかも今日もほぼ運動オフになってしまい、 ...

体重の今年最低値を更新、おし！ でも、昨日の筋トレでガッチリお尻が筋肉痛＆雨なので今日は運動オフに。 6月目標　...

わーー44キロ台、と嬉しくて写真。 一年は見てなかった・・・おかえり自分（涙） 体脂肪も低め進行で良い感...