「日々の記録」一覧

3か月ぶりのヨガで、肩回りと足の付け根に筋肉痛。 ヨギーニ独特の姿勢の良さや筋肉のつき方に憧れてるので定期的にやろ...

去年末に腰を痛めてから背中を反らすポーズが怖くて止めていたヨガ。 でももうそろそろ大丈夫かな、と久しぶりにやってみた。...

昨日はスピ練で10キロ走ったし足休めでヨガをやろうかと迷ったけれど 飲みに出たけど二日酔いでも無いし、天気も良いし、行...

夜出るので今のうちアップ 3月の目標　46キロ台を定着させる -----------------------...

とりあえずプチ禁酒は一日クリアし今日は解禁。 ここ何回かのプチ禁酒は寝つきが悪かったけど、今回は大丈夫でホッ。 すこ...

また上昇傾向。 これはいかん、と今日は覚悟しプチ禁酒。今年初（汗） 3月の目標　46キロ台を定着させる -...

うーむ。お腹がすっきりしない。 と、体調も戻ったし、補強の下半身トレで運動再開。 先日注文したキュムラスも届いた...

ふくらはぎもパンパンで上半身は筋肉痛、 さらに早めに月のが来て、今日は運動オフ。 3月の目標　46キロ台を定着さ...

おし、やっと今月初46キロ台。 今日は名古屋ウィメンズマラソンを見ながら足マッサージをみっちりとか筋トレとか。 ...

昨日の下半身トレで右のお尻だけ強烈に筋肉痛。 右だけ何故、と首をかしげつつ今日は週末恒例、ちょい長めラン。 が。左膝...