日々の記録

45キロ台後半で安定中、ここからが踏ん張りどころ。と言いつつ、筋トレ予定がのんべんだらりと過ごしてやらず。いかん。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残135キロ-----------------------...

あれ？昨日作ったラタトュイユの味見が過ぎたか（汗）と、雨も降ってなかったのでランノルマを消費に。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残135キロ--------------------------------...

週末は天気予報が悪いので今日のうちにと朝ランへ。6月目標　44キロ台を1回でも見る6月ラン目標　最低159キロ　→　残147キロ---------------------------------■今日の食事　1,780kcal　（1,430...

昨日30日の測定は45.5kg 17.4%、その後稚内にプチ旅行に出て今朝は旅先で未測定。たくさん食べて明日の測定が恐怖だけど、メリハリ！（←でも一応ランシューズを持っていき観光地を軽くジョグしたりして。知らない場所を走るのって新鮮で、わく...

今日はリベンジ、と気持ちよく晴れたので20キロ走。5月目標　45.7kgを1回でも　→　7回クリア5月ラン目標　最低155キロ　→　残り0キロ---------------------------------■今日の食事　1,760kcal...

今月のランノルマを消費せねばと小雨の中ランへ。でも途中で雨が激しくなったので慌てて戻る。あと20キロ、明日晴れなら早起きして行っておくかな。。5月目標　45.7kgを1回でも　→　7回クリア5月ラン目標　最低155キロ　→　残り20キロ--...

今日は雨降りなのでランオフして宅ヨガ。5月目標　45.7kgを1回でも　→　6回クリア5月ラン目標　最低155キロ　→　残り25キロ---------------------------------■今日の食事　1,780kcal　（1,3...

今日も朝ラン12キロ。最近45キロ台に振れてていい感じ？と思いたいけど、実際はお腹のわき肉がプニッ。とはみ出るのが現実。ピチッとしたランパンを履くとものすごく実感する。というか、我ながらめちゃくちゃリアルに近い絵が描けました（汗）もちろんハ...

ようやく肩こりも良くなり疲労感もとれたのでノルマを消費に朝ランへ。5月目標　45.7kgを1回でも　→　4回クリア5月ラン目標　最低155キロ　→　残り37キロ---------------------------------■今日の食事　...