「日々の記録」一覧

今日は納豆勝利でお腹スッキリ。 でもまだ肩こり、頭痛、と体調がいまいちなのでピラティスだけ。 何だか疲れが全然と...

昨日あれだけ納豆を褒め称えたのに今日は×。 しかも夜に追加でツナマヨごはんを食べたりと調子に乗りすぎた。 5月目...

3日連続45キロ台、よしよし。 ここ毎日お腹スッキリなのも勝因か。 夜に納豆を食べるようにしてから今日で41日目...

おおっ今年の体重の最低値更新！と嬉しくてまた激写。 昨日はお昼の外食で夜はさほどお腹が空かず、 ...

今朝も目覚ましより早く起きたので少し距離を伸ばして朝ラン16キロ。 5月目標　45.7kgを1回でも見る 5月ラ...

すっきり晴れた朝、気持ちよくゆるっと12キロジョグ。 走り始めに少し左膝に痛みが出たのでゆるゆると。 5月目標　...

今朝も今にも雨が降りそうな天気でランオフに。 明日から天気が回復する予報なのでノルマ消費せねば。 5月目標　45...

昨日のトレで全身筋肉痛なので今日はインナーマッスル。 5月目標　45.7kgを1回でも見る 5月ラン目標　最低1...

左膝に痛みが出たので走りも歩きも我慢すると、 今度は血行不良になるのかここ数日毎朝こむら返りに。 軽い静脈瘤もちだし...

やっとピラティス ダイエット Level.2 を中古で購入。 これでシリーズ全巻コンプリートだ♪ 5月目標　...