「日々の記録」一覧

やっぱりビンゴで月いち到来、 だるいし眠いし浮腫んでるしで運動オフデー。 5月目標　45.7kgを1回でも見る ...

久しぶりに納豆効果が無くお通じNG、そしてすごく浮腫んでる。 体調的に溜め込みやすい時期だしなあ。。平常心平常心。 ...

今朝は平岡公園にお花見ウォーキングに行ってきた。 1,200本の梅が植林されている平岡公園は、 開花期間中は...

足の筋肉痛が酷かったけど、今日はだいぶマシになったので軽めジョグに。 でも、最後に少し左膝に痛みが出たのでストレッチみ...

ようやく足の筋肉痛と張りが楽になり、水分が抜けた感。 まだ走るのは我慢し、走る準備で体幹トレを。 5月目標　45...

たぶん体調的にそろそろな体調で、やたらと眠いしだるい。 昨晩もあまりに眠くて早く寝て、今朝は5時に目が覚めた。 ...

下半身があちこちガチガチに筋肉痛で、朝からぐったり疲労感。 なので運動オフにして、ストレッチポールでゴロゴロと体ほぐし...

下半身があちこちガチガチに筋肉痛で、朝からぐったり疲労感。 なので運動オフにして、ストレッチポールでゴロゴロと体ほぐし...

一昨日の26キロ走で少し左膝に痛みが出たので走るのは我慢。 でも今日も良い天気に誘われ、外に出たくてモエレ沼公園に...

あちゃー。 いえ、昨晩ハヤシライスを味見のつもりがしっかり一食分食べてしまって。 一晩寝かした方が美味しくなる気がす...