「日々の記録」一覧

うーん、なかなか停滞から抜け出せないなあ。 ---------------------------------- ■...

ま、まあこのぐらいの上下はあると思って　_|￣|〇 ---------------------------------...

ガﾌｯ_|￣|〇、あっさり47キロ台に戻ったよ_|￣|〇 ------------------------------...

おっ、46キロ台が見えた！ でも体脂肪率が一緒に落ちないのが気になる。 実際、下っ腹がまだまだプヨプヨ。 ----...

昨日の夜、自作パンを焼き、ちょっと味見のつもりがまた_|￣|〇 だ、大丈夫まだ傷は浅い。 -------------...

今日は炭水化物を食べ過ぎました（汗 ---------------------------------- ■今日の食...

腰が何となく痛かったのでピラティスで調整、その後ダンベル少し。 ---------------------------...

ようやく風邪が良くなり呼吸が楽になったので久しぶりにヨガ。 -----------------------------...

体重測定を再開して一週間、見事に変化無し。 何かを変えないと変わらない。嫌なら変えないと・・！ ----------...