「日々の記録」一覧

治ったかな？と思ったけどまた風邪をぶり返したか喉が痛い。 と、今朝も葛根湯投入！ -----------------...

昨日寝る前にインスタントラーメン食べちゃった_|￣|〇 -------------------------------...

体調も戻ったので朝ラン。 が、左膝が痛みが出たので早めに切り上げ。 スピード練習にはとことん弱い足だなあλ....ﾄ...

朝、喉が痛くて目が覚めた。 鼻水も出てきたので風邪かと葛根湯投入し、今日は運動オフ。 ---------------...

あら、数値落ちてるな・・ でもその割りにお腹が出てるし見た目が締まってきた感じもなく。 ジムやめて半月、筋肉が徐々に...

今日は帰省した友人とランチへ。 カロリー摂取がどかんと上がる予感に、 ちょっとでも何とかしとけと悪あがき朝ラン。 ...

眩暈の前兆のようなフワフワが無くなったので朝ランへ。 少し長めに走りたかったので、エネルギー補給に朝から炭水化物。 ...

久し振りに45キロ台！おし！ でもちょっと体調不良、頭がふわふわして眩暈の前兆みたいな。 栄養不足？（なわけが無いと...

明日は雨予報、今日のうちにと朝ラン10キロ！ ------------------------------------...

このあたりの数値で体内維持装置が落ち着いてきた感。 そろそろ「頑張ったら45キロ台」に移行したい。頑張る。 ----...