「日々の記録」一覧

高値安定を抜け出そうと朝ランへ。 でも8キロ過ぎから左膝、右かかと、といつもの部位に痛みが出てしまう。 帰宅後アイシ...

少し走ろうと朝ランに出たら、左膝に痛みが出たので無理せず戻る。 ---------------------------...

20キロ走った翌日に体重を増やす女・・私ですλ.... はい、昨日も夜中にｶﾞｻｺﾞｿとパンとか色々食べましたλ......

追記してないけど、夜中のパンのつまみ食いが高値安定の原因に違いない。。 あと少し、食べきったらしばし禁パン！ ---...

おし47キロ台から脱出！ ---------------------------------------- ■今日の...

顔もお腹もパツンパツン￣|〇 ---------------------------------------- ■今...

はい大増量_|￣|〇 昨日の夜、久し振りに食欲スイッチが入ってしまい パンとチリコンカンを解凍したり、色々食べ散...

47キロ台はいかん・・（汗）、と朝ランへ。 -------------------------------------...

今日も激しく筋肉痛で、左膝もちょっと痛いのでランオフ、、 ついでに上半身も筋肉痛カモーン、とダンベルを。 -----...

大腿四頭筋の前側とかランでは痛くならないとこが筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ ---------------------------...