「日々の記録」一覧

今日も朝からズドーンと疲労感。睡眠不足かな？ ------------------------------------...

昨日の筋トレか、朝からズドーンと疲労感。 でも、何とか5キロ行ってきた。 ---------------------...

昨日、夜遅くに作り置きのテトサラダを追加で食べてしまう。 翌日分も、といっぱい作ったのが間違いだった・・ でもかろう...

土日合計だけどフル以上走ったのに体重が減りませぬ（汗 やっぱ食べすぎ飲みすぎか。お菓子も食べたし。 そして飲酒だよな...

おし、3日連続内臓脂肪レベル1。 ---------------------------------------- ...

運動せずに酒込2,000kcal越えると47台に戻るの刑。 -----------------------------...

久し振りに内臓脂肪レベル1ｖｳｽｖ ---------------------------------------- ...

今日も良い天気に誘われ朝ラン。 ---------------------------------------- ■...

1月平均　47.6kg 20.75% 2月平均　47.6kg 20.26% 3月平均　47.6kg 20.01% ...

朝、すんごい浮腫んでた・・・ ---------------------------------------- ■今...