「日々の記録」一覧

11月平均　47.3kg 20.6% 11月は筋トレなど運動を頑張ったわりに横ばい中。 少し走れるようになってき...

ちょっと右かかとに違和感があるものの、 来週から雪予報で天気が荒れそうなので今のうちに外ランをと ---------...

まだまだ高値安定中。耐えろ。 ------------------------------------------ ...

笑っちゃうぐらい数値が動かん。 いや、増えてないだけまだマシだと思って・・！ -------------------...

昨日肉じゃが食べ過ぎた。これじゃ減らんてば。 ------------------------------------...

追記してないけど、いつも夜につまみもちょこちょこ食べて、 結局、お酒とトータルで～2,500kcalぐらい摂取してる。...

ヨボヨボだけど、ようやく走り再開じゃ！ ---------------------------------------...

プギャーまた47に戻ってもうたλ.... --------------------------------------...

今日は長めにウォーキング。 試しに途中で少し走ってみたりしてみたり。 明日も痛みが出なければ、少しずつ走りを入れてい...

昨日夜中にディーポ（ポテチ）とビア追加。 ﾜｼの馬鹿。 ------------------------------...