日々の記録

今朝も左足指がつり、右ふくらはぎがこむら返り。足を触ると冷たいから血行不良も？と久し振りにＤＨＣの着圧ソックスを履く。締め付け感あって気持ち良いｖ------------------------------------------■今日のカ...

まだ歩いても少し痛いのでランオフ11日目。走ってる人を見ると羨ましくて仕方ないけど、焦らずいこう。筋トレチャンスと思って淡々と。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,5...

数値見たらテンション落ちそうモードなので体重計スルー進行でλ....ランオフ10日目、まだｽﾀｽﾀ歩きで痛みがはしるので我慢。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,56...

起きる時間が普段よりすごく遅かったので体重計スルー------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,510kcal+お酒～◎朝：110kcal　梨、コーヒー◎遅めの昼：600kca...

体重高値安定中、そしてパン食べすぎた・・と、今日もジムでバイクを地味にこぎこぎ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,650kcal+お酒～◎朝：300kcal　柿、パ...

体重高値安定＆じわりと体脂肪もアップ。有酸素をやらねばとジムでバイクを漕いできた。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,500kcal+お酒～◎朝：230kcal　りん...

右かかとの痛みがまだ取れないのでランオフ5日目。フルまで1ヵ月切ってるから焦るけど、痛いうちは我慢だよなあ・・・早く走りたいよ。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,6...

右かかとの痛みは少しマシになってきたけどまだスタスタ歩けるまででもない。ランオフ4日目、早く走りたいｳｫｰーー------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,630kcal+お酒...

ランオフ3日目、まだ歩くだけでも右かかとが痛いλ....・・と、嘆いていても仕方ない。今のうち体幹トレとか腹筋をやっとけと。めげない投げ出さない。ｳｽ。------------------------------------------■今...