「日々の記録」一覧

週末のカロリー摂取を考えるとこれで済んで良かっ・・ なんて安心してる場合じゃねえですλ.... ----------...

飲んで帰宅し起床時間が遅かったので体重計スルー。 そして顔のパンパン具合に恐れを無し慌ててジムへゴーーー -----...

昨日、寝る前にマルちゃん正麺塩を食べてしまった。。 夜も外食だしやばい、と最高気温－5℃の中、外ランの刑。 ----...

今日は左膝もジンジンしてるし あちこち筋肉痛なので運動オフデー。 -------------------------...

また内蔵脂肪レベルが2に _|￣|〇 ----------------------------------------...

47キロ台に体が慣れてしまった感。まずい。 -------------------------------------...

走らんとすぐ増えるねλ.... しかし今日もまだ少し左膝ジンジンでランオフ。 -------------------...

今日になって歩くと少し左膝に痛みが出たので温存。 三歩進んで二歩下がる・・ --------------------...

昨日の夜、調子に乗って食べ過ぎた。 食べ過ぎない日は無いのか_|￣|〇 ----------------------...

久しぶりに内臓脂肪レベルも1に。 左膝も回復傾向で少し走れるようになってきたし、 おし、頑張ろう。 -------...