日々の記録

浮腫みは取れたけど、体重は高値安定中。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal 　はっさく+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal　ごはん、ワ...

お腹の荷物と浮腫みが。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal 　きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：500kcal　ごはん、鍋（鶏団子、豚...

高値安定中。がんばー。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal　ごはん、お味噌汁、いん...

過去最高値の7年前の48.4キロに迫る勢い。さすがに怖い・・！---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼...

今日も浮腫んでるだけ（という事にしといてλ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal 　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kc...

昨日も2時間半も運動したのに増えるて（汗結果に繋がらないとテンション下がりそうになるけれど、塩分で浮腫んでるだけだよと己に言い聞かせ。---------------------------------------------■今日のカロリー...

昨日食べすぎたみたい（つか毎日λ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：130kcal いよかん、ヨーグルト、コーヒー◎昼：540kcal カレ...

ありゃ、また内蔵脂肪が2に上がる。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：130kcal りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：600kcal ごはん...

一昨日iPodを探し2キロほど小走りしたせいか歩きだけでも左膝が少し痛むので宅トレで。---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：290kcal パン少し、...

高値安定中λ....---------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,300kcal～◎朝：150kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：800kcal 牛スネシチューｘ...