足の筋肉痛が酷かったけど、今日はだいぶマシになったので軽めジョグに。 でも、最後に少し左膝に痛みが出たのでストレッチみ...

ようやく足の筋肉痛と張りが楽になり、水分が抜けた感。 まだ走るのは我慢し、走る準備で体幹トレを。 5月目標　45...

たぶん体調的にそろそろな体調で、やたらと眠いしだるい。 昨晩もあまりに眠くて早く寝て、今朝は5時に目が覚めた。 ...

下半身があちこちガチガチに筋肉痛で、朝からぐったり疲労感。 なので運動オフにして、ストレッチポールでゴロゴロと体ほぐし...

下半身があちこちガチガチに筋肉痛で、朝からぐったり疲労感。 なので運動オフにして、ストレッチポールでゴロゴロと体ほぐし...

一昨日の26キロ走で少し左膝に痛みが出たので走るのは我慢。 でも今日も良い天気に誘われ、外に出たくてモエレ沼公園に...

あちゃー。 いえ、昨晩ハヤシライスを味見のつもりがしっかり一食分食べてしまって。 一晩寝かした方が美味しくなる気がす...

今日はお腹スッキリ！ そして天気も良いしと、トレランリュックを背負って 朝もはよから桜で有名な場所をめがけてお花...

今朝は久しぶりにお腹がスッキリせず。 夜に納豆を食べるようにしてからお腹の調子が良いので 毎晩食べているんだけど...

今日も足温存で走るの我慢しピラティス二本立て。 5月目標　45.7kgを1回でも見る 5月ラン目標　最低155キ...