■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓ 綿...

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ...

体調も戻り・・今日から華麗に運動再開っ！ 最近体重計ってないけど・・顔が重い。 月末の測定日に向けて頑張る頑張る...

なんだか眠いしガクンと食欲も落ちたと思ったら。 はい、来ました。 昨日は寒天効果が出過ぎたのかトイレとお友達に。...

筋肉痛からようやく開放されました。 ・・・という事でまたまた運動再開！頑張るのだ。ｼｬｷｰﾝ ■今日の運動 ...

■今日の運動（予定） ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...