日々の記録 47.1kg 20.6%
思い切って計ってみた。体脂肪が、この体重で20.6％とは快挙？！以前なら47キロ台なら体脂肪は23％ぐらいだったから良い感じ？いやいやいやいやいや、ちょっと待て。お腹、ぽちゃってますよ。アゴの骨、埋もれてますよ。二の腕・・・プルプルしてます...
日々の記録 
ダイエット用に買ったもの Nike + iPod Sport kit
いやーすごい！ハイテクです！ｗｗ買ってから数ヶ月・・やっと装着し走ってみますた。（てか半分以上は歩きです＿|￣|○）-----------------------------------今日のデータ距離 5.1ｋｍタイム 36：45ぺース ...
ダイエット用に買ったもの 体が重い
言い訳したいところだがやめとこ。体重も4/1に計る予定が華麗にスルー＿|￣|○今は駄目だ。きっと心が折れる＿|￣|○さて運動といえば。今日は歩走ったど。天気が良くて気持ち良かった。そんな私のお供はiPod（nano・二世代目）ながら人間のＢ...
日々の記録 私が今日走った理由
その先に・・・キャベツ一玉99円200個限りそして一名様一個まで。があるからだった。ｗ朝いちでスーパーに飛び込むつもりがうっかり寝坊をし車で行こうかと思ったがガソリン代を考えたら馬鹿みたいなので必死こいて走った。ｗついでに英語のレッスンを仕...
日々の記録 おし、いくど。
取り返しがつかなくなる前に・・・と。おし、気分が乗ってきた。と、昨日悩んでたipodで英語の勉強しながら走るというのはまずは無料のpodcastのＥＣＣ英会話を入れたりまあアレコレやって、とりあえず無料で出来る事で仕込んでみた。英語学習用の...
禁煙マラソンカウンター 禁煙してから4/16で
丸3年が立つよ。浮いたお金が30万越えたのがとても嬉しい。3年で30万、10年で100万。100年で1,000万だ！！てか生きてたらやだ。ｗさあー北海道もそろそろ本格的に春らしい。私が去年よく走っていたコース（勝手にコース認定）もまだところ...
ダイエット用に買ったもの 出番はもうすぐ
春ですねｖと、注文していたブツが届いた。Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/BMarware Nike+iPod用センサーホルダー SportSuit Sensor+ MW-SSSS-BKまだ未開封。さあ時...
日々の記録 46.1kg 21.8%
胃を小さくするキャンペーン中。（腹八分・・いや六分中！）ちょうどタイミング良く胃の調子が悪く（良くないなｗ）ここ２～３日、まともな食事が出来なかったら少しお腹がペタンとなってきた。と、このチャンスに久々に体重測定。うーん。45キロ台に行って...
ダイエット用に買ったもの 準備だけは
着々と。私のジョギング（もどき）のお供にと、欲しかったこれを注文。Apple Nike + iPod Sport kit MA365J/Bてかまだホカイド雪まみれだから実際に使えるのは4月も中ぐらいかなー遠いな。しかし専用のナイキのスニーカ...
ダイエット本 問題はきっと
食事だなﾓｽしかしカロリー計算が激しく面倒だﾓｽと。で角田光代さんがやってる胃袋ダイエット。これを私も意識してみる。ダイエットの為にと「ローカロリーの蒟蒻を腹いっぱい食べる」のを辞め、好きな物を腹八分食べよう、という事だ。胃の満腹センサーを...